宅家抗疫 运动不停 争做运动小达人

校园新闻 / 2021-10-08 17:08:25

开学不到一个月的时间，由于突如其来的疫情，我们开启了居家防疫模式。为了丰富我校学生疫情防控期间能够更好的居家学习生活，倡导健康的居家学习生活锻炼方式，确保疫情防控期间和开学后学生的身心健康，学校开展了“宅家抗疫，运动不停”的争做运动小达人的活动。 

活动内容 

第一部分热身运动：进行3-5分钟准备活动，如原地慢跑、蹲起、徒手操等低强度热身运动及肌肉拉伸练习，提升身体状态，避免运动损伤。  

第二部分练习内容及动作方示范  

第三部分   放松活动

双手十指交叉上举、脚跟起蹱拉伸

左、右体侧屈拉伸

争做运动小达人 

我锻炼，我快乐。

停学不停练，

同学们通过运动防疫，

让宅家生活“动”起来了！


科学运动是防疫良药，通过本次活动引导同学们在居家防疫期间通过规律的运动调节自身情绪、提高身体免疫力，保持健康的生活方式，我们以阳光的心态、健康的体魄一起打赢这场疫情阻击战！ 


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